سلامت و تندرستی زیبایی ورزش

درست  است ظاهر قوطی شامپو برای جذب کردن و خرید شامپو خیلی مهم است اما باید به  نوشته‌های روی برچسب شامپو نیز دقت کنیم. قبل از خرید شامپو باید به  ترکیبات سازنده آن دقت کنیم تا شامپوی مناسب موهای خود را استفاده کنیم. پس  برای جلوگیری از ریزش مو یا تثبیت رنگ مو باید ابتدا نوع موهای خود را  بشناسید تا شامپوی مخصوص موی خود را پیدا کنید.

انواع شامپو برای انواع موی سر

بعضی  از خانم‌ها و آقایان بسیار خوش شانس هستند و موهایی نه خیلی چرب و نه خشک و  وز دارند. اگر موی شما این ویژگی‌ها را دارد، شما موهای معمولی دارید و  فقط به یک شامپو خوب برای ‌تمیز کردن موهایتان احتیاج دارید. یک شامپو  تقویت کننده که به موهای سالم شما آسیب نزند. 

کسانی  که بعد از حمام از محصولات آرایشی مو زیاد استفاده می‌کنند، به یک شامپو  با فرمول متفاوت برای پاک کردن این مواد چرب از مو احتیاج دارند. شامپو  موهای چرب برای کسانی که موهایشان زود به زود چرب می‌شود طراحی شده است.  ویژگی اصلی این شامپو کاهش چربی مو و کف سر است و اگر این چربی کنترل نشود  باعث ریزش مو می‌شود. 

موهای  فر، خشک و وز نیز فقط به شامپوی مخصوص موهای خشک و آسیب دیده احتیاج  دارند. یک شامپو ترمیم کننده که رطوبت از دست رفته را به مو باز گرداند.  همچنین شامپو حجم دهنده نیز در بهتر جلوه دادن فرهای مو بسیار موثر است.

موهای  رنگ شده نیز بهتر است با شامپو مخصوص رنگ مو شسته شود. شامپو مخصوص رنگ  مو، تثبیت کننده رنگ مو است و از موخوره جلوگیری می‌کند. اگر شوره یا خارش  سر دارید حتما از شامپوهای ضد شوره مثل کلیر (Clear) استفاده کنید. برای  جلوگیری از ریزش مو نیز متخصصان، شامپوهای مخصوص ضد ریزش تولید کرده‌اند که  با استفاده از مواد گیاهی مثل کافئین و سیر رشد سریع مو را تضمین می‌کنند.

قیمت شامپو با برندهای مختلف

با  توجه به برند و مواد تشکیل دهنده و فرمول سازنده، قیمت شامپو متغیر است.  برندهای خارجی مانند آلپسین (Alpecin)، هسل، نیوا (Nivea)، سان سیلک  (SunSilk)، داو (Dove)، هد اند شولدرز (Head and Shoulders)، پنتن  (Pantene)، لورآل (LOreal)، جانسون (Johnson)، گارنیه (Garnier) و ایوروشه  (Yves Rocher) قیمت بالاتری دارند.

اما  برندهای سر شناس ایرانی مانند ژیوار، فیروز (Firooz)، فولیکا (Fulica)،  شون (Schon) و سینره (Cinere)، شامپو و محصولات مراقبت از مو را با کیفیت  بالا و قیمت ارزان تولید می‌کنند. برای خرید شامپو می‌توانید به فروشگاه  اینترنتی دیجی‌کالا مراجعه کنید و شامپوی مناسب موی خود را آنلاین سفارش  دهید.

منبع : دیجی کالا 

لوازم ضروری نوزاد

وقتی نوبت به تولد نوزاد جدید می رسد - چه اولین و چه سومین کودک شما باشد - وسایل کودک بسیار زیادی برای انتخاب وجود دارد و با توجه به اینکه هر کودک در خانواده ای متفاوت است ، برخی از محصولات هستند که قطعاً وسایل ضروری نوزاد و والدین را به خود اختصاص میدهند.

و آن وسایل ضروری چه می تواند باشد؟ در ادامه این مقاله با ما باشید تا راهنمای شما در تهیه لسیت ضروری کودکتان باشیم.

لیست وسایل ضروری نوزاد

بالش شیردهی

امروزه بالش شیردهی یکی از مهمترین اشیا در سیسمونی نوزاد می باشد. این بالش شیردهی و نگه دارنده به نوزاد کمک می کند تا در حین تغذیه شیر مادر سر و گردن او در حالت استاندارد قرار گیرد و بازوها و پشت مادر نیز بر اثر گوز کردن نامتعارف خم و دچار اذیت نگردد.

کالسکه و کریر

بی شک برای حمل و نقل نوزاد نیاز به یک کالسکه و کریر می باشد. اینکه محصولی با دوام و استاندارد تهیه کنید بخش ضروری کار است. استفاده از یک کالسکه تا سه سالگی کار را برای شما و کودکتان راحت خواهد کرد.

کریر نیز برای دوران 1 تا 9 ماهگی نوزاد کاربرد بینظیر دارد با توجه به اینه نوزاد در ماه های اول زندگی خود بیشتر طول روز در خواب است حمل و نقل او با کریر آرامش روزانه ی او را تضمین خواهد کرد.

سیسمونی

شیشه شیر

در هنگام خرید شیشه شیر به دنبال شیشه شیر ضد نفخ بروید چرا که این نوع شیشه شیر ها منافذ حباب هوا را هنگام تغذیه از بین می برد و میزان هوای کودک هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد و به طور بالقوه به جلوگیری از قولنج ، تف کمک می کند. نکته ی حائز اهمیت اینکه تمیز کردن بطری شیشه شیر را جدی بگیرید چرا که قطعات کوچک زیادی وجود دارد که می تواند بر روی شیشه باقی بماند پس یهتر است از برس شیشه شوی نوزاد استفاده شود.

پوشک بچه مناسب

یکی از برندهای محبوب perima pempers می باشد که محصولات پوشک کودک پریما پمپرز در بین نوزادان بسیار محبوب هستند. محصولات پوشک پریما prima به طور خاص ساخته شده اند تا از مالیدن بندناف جلوگیری کنند و قالب های انعطاف پذیر آنها متناسب با بدن نوزاد است و باعث کاهش نشت مایع می شود. اغلب دارای یک نشانگر رطوبت هستند که به شما اجازه می دهد تا بدانید چه زمانی کودک شما نیز به تعویض پوشک دارد.

تشک نوزاد

برای ایجاد خواب ایمن و سپردن نوزاد به خواب به یک تشک نوزاد لازم است، تشک خوابی که بتواند مکانی امن و راحت برای کودک شما در کنارتان باشد. امروزه در سری محصولات خواب نوزاد تشک خوابهای لوکس جایگاه ویژخ ای دارند اغلب آنها دارای لوله بیرونی برجسته و گرد هستند با طول 29 تا 34 اینچ که در ماه های اولیه برای خواب نوزادان مناسب می باشند و هنگامی که کودک کمی بزرگتر شد می تواند یک مکان مناسب برای زمانی باشد که کودک رو به شکم است. این تشک ها بسیار سبک وزن بوده و قابل حمل و نقل می باشند.

زیر انداز تعویض نوزاد

در هنگام تعویض پوشک بچه داشتن یک زیر انداز نوزاد جهت حفظ بهداشتی او و محیط ضروری است، یک زیر انداز مناسب باید دارای جنس نرم ، سبک سازگار با پوست بدن نوزاد و ابعاد بزرگ باشد .

مرجع: https://virgool.io/@m_560499/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-2020-

درحالی که ژنتیک نقشی اساسی در زیبایی ، کم پشتی و حجیم بودن مو دارد ، رژیمشما ، آب و هوا ، آلودگی و رویکرد کلی شما در مراقبت از مو نیز بسیار حائزاهمیت است. دریابید که چگونه یک رژیم غذایی سالم و مراقبت مناسب از مو می تواند گیسوان شما را زیباتر از بقیه قرار دهد.

مو سر ممکن است بر اثر رنگ کردن مو ، استفاده از شامپوهای نامناسب، لوسیون و یا سرم های مو ، سشوار کشیدن مداوم ، دکلره کردن دچار آسیب های زیادی شود.

یک موی سالم اغلب برای مبارزه با این آسیب ها نیاز به تقویت پیاز مو دارد.

مصرف پروتئین

یکرژیم غذایی کاملاً مناسب عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. مو در درجهاول از پروتئین تشکیل شده است ، بنابراین حتماً روزانه حداقل 45 گرم پروتئین بخورید. منابع خوب عبارتند از:

گوشت بدون چربی

مرغ

ماهی

لوبیا

محصولات لبنی کم چرب

تخم مرغ

رژیم های غذایی با پروتئین ناکافی می توانند منجر به ضعف ، شکنندگی مو و از بین رفتن رنگ مو و همچنین ریزش مو شوند.

مصرف زینک

کمبودروی می تواند باعث ریزش مو شود. برای مبارزه با ریزش مو یه سرراغ آجیل بروید و گردو ، اسپند ، بادام هندی و بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید

به وفور بخورید و بنوشید:

سبزیجات

میوه ها

سالاد سبز برگ دار

مقدار زیادی آب تمیز و فیلتر شده

یک مکمل مولتی ویتامین یا روی می تواند رژیم غذایی شما را در صورت لزوم تقویت کند.

جنس موهای خود را بشناسید

نظراتمتفاوتی در مورد اینکه چگونه موهای خود را با شامپو شستشو دهید ، وجود دارد. همه اینها به اولویت شخصی و نیازهای فردی برمی گردد که می تواند به موارد زیر بستگی داشته باشد:

نوع مو و بافت آن

بهعنوان مثال ، افرادی که موهای چرب دارند ممکن است هر روز نیاز به شامپو بزنند ، در حالی که افرادی که موهای خشک دارند ممکن است به دفعات کمتر شامپو بزنند.

همچنین تعداد دفعات استفاده از رنگ مو و سایر محصولات زیبایی مو

انتخاب یک شامپو مناسب

استفادهاز شامپو و نرم کننده اشتباه ممکن است باعث آسیب قابل توجهی به مو شود. بهدنبال محصولاتی باشید که متناسب با نوع موهای شما - چرب ، طبیعی یا خشک باشد - و هر مشکلی مانند شوره سر را هدف قرار دهید.

سعیکنید از شامپوهایی با ترکیبات سخت مانند لوریل سولفات آمونیوم یا سدیم لوریل سولفات خودداری کنید و به یاد داشته باشید ، هزینه لزوما نشان دهنده کیفیت یک محصول نیست.

حالت دهی پس از شستشو با مو ، مرحله مهمی در نرم و براق نگه داشتن موهای شماست. می توانید یک نرم کننده یا شامپوی جداگانه با تهویه مطبوع داخلی انتخاب کنید.

نرم کننده را برای توزیع یکنواخت شانه کنید. قبل از شستشو ، آن را دو تا سه دقیقه در موهای خود بگذارید.

دقیقاً مانند شستشوی مو ، هرکسی هر بار که موهای خود را می شوید ، نیاز به حالت ندارد.

مواردی که توسط متخصصین جهت حفظ شادابی مو پیشنهاد می شود.

موهای خود را بیش از یک بار در روز بشویید.

فقط به اندازه کافی از محصول برای پوشاندن موهای خود استفاده کنید.

استفاده از آب خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنید.

نکات مهم در نگهداری مو

هنگام خشک کردن درجه ی حرارت را از کمترین گرما شروع کنید و در صورت لزوم به تدریج گرمای آن را افزایش دهید.

اجازه دهید موهای شما اگر ممکن است به صورت طبیعی و با هوای پیرامون خشک شود.

جایی که کش سر و گیره ها را قرار می دهید تغییر دهید تا باعث شکستگی در آن محل نشود.

اگر موهای خود را رنگ می کنید ، سایه ی رنگ مو یی را انتخاب کنید که در سه سایه رنگ طبیعی شما باشد.

برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون ، اغلب پوست سر خود را ماساژ دهید.

موهای خود را مرتباً کوتاه کنید - هر 10 تا 12 هفته - برای حفظ سلامت موها و جلوگیری از ایجاد موخوره در انتهای آنها.

مرجع: https://virgool.io/@m_560499/4-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-

سرم مو یک درمان مبتنی بر مایع است که معمولاً یک لایه محافظ بر روی فیبر مو ایجاد می کنند و کمک می کند تا موها صاف شوند. این لایه ، مو را از اسیب های نور خورشید نیز محفوظ می دارد، به این ترتیب سرم با از بین بردن چربی به موهای شما لطافت و درخشانی می بخشد.

آنچه که ما معمولا در راستی مراقبت از مو انجام میدهیم استفاده از شامپو مو مناسب ، حداقل هفته ای یک بار استفاده از ماسک مو و ممکن است بعد از دوش گرفت از یک مرطوب کننده مو استفاده کنیم اما . چه چیز دیگری وجود دارد که باید در نظر گرفت؟

با استفاده از انواع شامپو ، ماسک مو و ... شما یک محصول اصلی با مزایای چند منظوره مو که می تواند یک سرم مو باشد را از دست بدهید! سرم های مو که مملو از مواد موثره فعال هستند می توانند به طور بسیار موثری موها را صاف ، نرم و محافظت کنند و موهایی براق در طول روز به ارمغان آورد.

حال که با یک نوع جدید از محصولات مراقبت از مو آشنا شدید بیاید به نحوه ی استفاده از آن بپردازیم

بخترین زمان استفاده از یک سرم مو، قبل از سشوار کشیدن است ، شما می توانید این محصولات را جاگیزین انواع اسپری مو بکنید تا موهای وز و شکننده را تحت کنترل و صافی قرار دهید ، بدین شکل که وقتی موهایتان خیس است مقداری از سرم را در کف دست ریخته سپس با استفاده از انگشتان خود آن را به آرامی بر موهای مرزوب خود بمالید و مراقب باشید که سرم مستقیما با پوست سر در ارتباط نباشد اکنون به مبارزه با موهای وز، موهای خشک و شکننده و آسیب دیده پرداخته ایم

از زدن سرم مو به ریشه مو خوداری کنید

در استفاده از سرم یک نکته را مد نظر داشته باشید

اگرچه ایده داشتن موهای فوق العاده براق از ریشه تا نوک ایده خوبی به نظر می رسد ولی تاکید میشود از مالیدن سرم به طور مستقیم بر روی ریشه یا پوست سر خود جلوگیری کنید الخصوص افرادی که دارای موهای نرم یا چرب هستند، چرا که سبک ترین سرم ها باعث چرب شدن ریشه مو میشوند به همین دلیل همیشه توصیه می شود سرم را ابتدا به ساقه های مو بمالید و از آنجا به آرامی به سمت میانه تارهای مو حرکت دهید. با این کار نه تنها محصول بیش از حد بار نخواهد گرفت ، بلکه فقط آن را به قسمتی از مو که بیشتر به آن احتیاج دارد اعمال می کنید.

نکته ی دیگری که بهتر است در مورد استفاده از سرم بدانید آن را به محض ریختن بر کف دست بر مو های خود نمالید سعی کنید برای چند ثانیه محصول را بین دستان خود گرم کنید تا فرصتی برای مایع شدن آن فراهم شود. با قرار دادن پنج تا شش ثانیه در دستان خود ، به سرم خود فرصت می دهید تا نرم شود و لغزش بیشتری داشته باشد. این نه تنها به عملکرد بهتر سرم شما کمک می کند بلکه از یکپارچه تر و یکنواخت تر بودن آن نیز اطمینان حاصل می کند.

مرجع: https://virgool.io/@m_560499/%D8%B3%D8%B1%D9%85-%D9%85%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D9%86%D9%85-n96xdpe2jgt4